Սրտանոթային իմունային և մարսողական համակարգերի նորմալ գործունեության համար մարդը պետք է օգտագործի այնպիսի մթերքներ որոնք համապատասխանում են արյան որոշակի խմբին: Որն է իմաստը:Սննդակարգից բացառվում են արյան հետ անհամատեղելի մթերքները։Սա նվազեցնում է մարմնի ճարպակալումը բարելավում է ներքին օրգանների աշխատանքը:Բացի այդ սրտի աշխատանքի համար ձեզ կօգնի կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը,սթրեսային իրավիճակները հաղթահարելու ունակությունը և կյանքի դրական տեսակետը:
Ընդհանուր առաջարկություններ արյան 1ին խումբ ունեցողների համար Միս ուտել փոքր չափաբաժիններով՝շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:Այն պետք է լինի բարձր որակի և ցանկալի է անյուղ:Ներառեք դիետայում ներառեք ձկան ճարպային սորտեր: Ձկան յուղը կբարելավի սրտի մկանների առողջությունը,կնվազեցնի խոլեստերինի մակարդակը,կաջակցի վահանաձև գեղձի գործառույթին:Խուսափեք կամ ընդհանրապես բացառեք սննդակարգից կաթնամթերքը,հացաբուլկեղենը,որոնք կարող են նյութափոխանակության խանգարումներ առաջացնել:Կերեք շատ մրգեր և բանջարեղեն:Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կոֆեինի օրական չափաբաժինը, փոխարինեք սուրճը կանաչ թեյով։ Որպես նախուտեստ, օգտագործեք ընկույզ և չրեր:
Ընդհանուր առաջարկություններ արյան 2-րդ խմբի սեփականատերերին: Խուսափեք կարմիր միս ուտելուց:Արյան երկրորդ խմբի սեփականատերերը զգայուն մարսողական տրակտով բուսակերներ են:Պարբերաբար օգտագործեք ձկան յուղոտ սորտեր:Ձեր մարմինը վատ է կլանում կաթնամթերքը,բայց կատարելապես արձագանքում է բնական բանջարեղենին և հացահատիկային ուտեստներին:
Մի օգտագործեք ցորենի ալյուրից պատրաստված արտադրանքներ,հակառակ դեպքում դուք կստանաք ավելաքաշ և շաքարախտ:Կերեք շատ օգտակար մրգեր և բանջարեղեն:Խմեք 2-ից 3 բաժակ կանաչ թեյ ամեն օր:
Ընդհանուր առաջարկություններ 3-րդ խմբի արյուն ունեցողների համար: Միս ուտել փոքր չափաբաժիններով շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:Այն պետք է լինի բարձր որակի և ցանկալի է անյուղ:Ներառեք սննդակարգում ձկան ճարպային սորտերի:Ձկան յուղը կբարելավի սրտի մկանների առողջությունը,կնվազեցնի խոլեստերինի մակարդակը,կաջակցի վահանաձև գեղձի գործառույթին:Կաթնամթերքը սննդակարգի մեջ մտցրեք աստիճանաբար։ Սկսեք կաթնաթթվային մթերքներից՝յոգուրտից և կեֆիրից որոնք հեշտությամբ են մարսվում օրգանիզմի կողմից:Հեռացրեք սննդակարգից հացաբուլկեղենը,որոնց օգտագործումը հանգեցնում է նյութափոխանակության խանգարման:Կերեք շատ մրգեր և բանջարեղեն: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կոֆեինի օրական չափաբաժինը փոխարինեք սուրճը կանաչ թեյով։Որպես նախուտեստներ օգտակար են ընկույզներն ու չրերը:Արյան երրորդ խումբ ունեցող մարդկանց հակացուցված են Սոյայի,հավի միսը,արևածաղկի յուղը,լոլիկն ու նուռը։
Ընդհանուր առաջարկություններ 4-րդ խմբի արյուն ունեցողների համար: Խուսափեք կարմիր մսից:Արյան 4-րդ խումբ ունեցողները ունեն շատ զգայուն մարսողական համակարգ: Սպիտակուցը ստացվում է սոյայի մթերքներից և ծովամթերքներից: Նախապատվությունը տվեք կաթնաթթվային մթերքներին՝յոգուրտին և կեֆիրին,որոնք ավելի հեշտ են մարսվում։Հեռացրեք սննդակարգից հացաբուլկեղեն,որոնց օգտագործումը հանգեցնում է նյութափոխանակության խանգարման:Կերեք շատ մրգեր և բանջարեղեն:Սուրճը փոխարինեք կանաչ թեյով:Մարդիկ,ովքեր տառապում են քրոնիկ հիվանդություններով,արյան խմբի սնունդը պետք է օգտագործվի զգուշությամբ:Համոզվեք ու խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր կարիքները։Լսեք ձեր օրգանիզմին և չենք մոռանում հետևել այս առաջարկություններին։
