Ֆոլաթթվի անբավարարություն 5 հիմնական պատճառները և 12 ախտանիշները

Դուք հաճախ եք զգում հոգնածություն կամ տառապում խոցային հիվանդությունից:Դուք,հավանաբար,տառապում եք ֆոլաթթվի անբավարարությունից Վիտամին B9ն ջրում լուծվող վիտամին է այսինքն,չի պահպանվում օրգանիզմում:Արդյունքում,այս նյութով հարուստ սննդի աղբյուրների մշտական անհրաժեշտություն կա:

Ստորև բերված են վիտամին B9-ի որոշ առանձնահատկություններ:

  • այն անհրաժեշտ է արյան կարմիր բջիջների արտադրության համար
  • կարգավորում է նորմալ բջջային բաժանումը
  • համադրում ամինաթթուներ
  • նպաստում է իմունային համակարգի նորմալ գործունեությանը
  • օգնում է նվազեցնել հոգնածությունը
  • պատասխանատու է հյուսվածքների աճի և բջիջների գործունեության համար:

Եվ նաև կարևոր է ուղեղի պատշաճ գործունեության համար ու կարևոր դեր է խաղում մտավոր և հուզական բարեկեցության մեջ Ֆոլաթթու աշխատում է վիտամին C-ի և վիտամին B12-ի հետ նպաստելով տարրալուծմանը և սպիտակուցների վերափոխմանը,օգնում է կանխել անեմիան:

Ֆոլաթթվի անբավարարության հիմնական պատճառները․

Սնունդ.անբավարարության հիմնական պատճառը անհավասարակշիռ սնունդն է՝քիչ թարմ բանջարեղենով և մրգովՀիվանդություններ հիվանդություններ,ինչպիսիք են Crohn և celiac հիվանդությունը,որոնք ազդում են վիտամին B9-ի ստամոքս-աղիքային տրակտ կլանմանը,որն էլ կարող է առաջացնել իր անբավարարությունը:Դեղերի կողմնակի ազդեցությունները որոշ դեղեր ինչպիսիք են սուլֆասալազինը,ֆենիտոինը տրիմետոպրիմ սուլֆամեթոքսազոլը առաջացնում են ֆոլաթթվի դեֆիցիտ:Ալկոհոլը կանխում է վիտամին B9-ի կլանումը և մեծացնում է նրա արտազատումը մեզի միջոցով:
Հակաբեղմնավորիչ հաբեր.ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս,որ հակաբեղմնավորիչները խոչընդոտում են վիտամին B9-ի կլանումը սննդից:Վիտամին B9 դեֆիցիտի ախտանիշներ․Ֆոլաթթվի անբավարարությունը հաճախ հայտնաբերվել է շատ մեծ թվով մարդկանց մոտ:Ահա մի քանիսը ընդհանուր ախտանիշներից։

  • Հոգնածություն և արագ հոգնածության
  • Բերանի խոցեր
  • Ստամոքսի խոցեր
  • Լեզվի այտուց
  • Ստամոքսի և աղիքային հիվանդություններ, ինչպիսիք են փորլուծությունը, փորկապությունը
  • Դյուրագրգռություն
  • Կարմիր, զգայուն և ցավոտ լեզու
  • Գունատ մաշկ:

Ֆոլաթթվի դեֆիցիտի ախտորոշում․Ձեր անբավարարությունը կարող է ախտորոշվել արյան պարզ քննության միջոցով:Որոշակի բարդություններ կարող են առաջանալ ֆոլաթթվի դեֆիցիտի պատճառով,քանի որ դա անհրաժեշտ է էրիթրոցիտների նորմալ արտադրության համար:Լուրջ անբավարարությունը կարող է հանգեցնել անեմիայի մի տեսակի,որի ժամանակ արյան կարմիր բջիջները լիովին զարգացած չեն և ավելի մեծ են քան նորմալ չափը:Վիտամին B9 հասանելի է հետևյալ մթերքներում.ցիտրուսային մրգեր,բանջարեղեն,ոլոռ և լոբի,տերլազարդ կանաչի,սպանախ և բրոկկոլի,սեխ և բանան,ինչպես նաև լոլիկ,սունկ և ծնեբեկ:

Հավանեցիք? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ
INTERESTING NEWS
Яндекс.Метрика