Հոգնածություն Սպորտի ժամանակ դուք պետք է անընդհատ ջուր խմեք, հատկապես երկար և ինտենսիվ մարզման ընթացքում: Այս կերպ Դուք կխուսափեք ջրազրկումից և ձեր հեղուկը հավասարակշռված կպահեք:
1․Սա,իր հերթին կանխելու է հոգնածության զգացումը:2․Կանխում է քաղցկեղի որոշակի տեսակների զարգացումը։3․Տրամադրության բարելավում 4․Գլխացավերի կանխարգելում 5․Երիկամների խթանում 6․Համակենտրոնացման ունակության բարձրացում։
