Ուշադրություն 5 բաներ,որ դուք երբեք չպետք է անեք ուտելուց հետո

Կան պարզ կանոններ,որոնց խախտումը հանգեցնում է մեր մարմնի աշխատանքի խափանմանը և,հետևաբար,որոշակի տհաճ հետևանքների:Ուտելուց հետո շատ մարդիկ հակված են պառկել և դիտել ֆիլմ կամ պարզապես հանգստանալ չիմանալով,որ այդ սարսափելի սովորությունը կարող է չափազանց վնասակար լինել իրենց առողջության համար: Այնպես որ, այսօր մենք ունենք ցուցակը, որտեղ նշված 5 բաները դուք երբեք չպետք է անեք ուտելուց հետո:

Ծխել Շատ մարդիկ գիտեն,որ ծխելը չափազանց վնասակար է իրենց առողջության համար,և դեռ նրանք շարունակում են ապրել այդ սարսափելի սովորությունով,և նույնիսկ դա անում են անմիջապես ուտելուց հետո:Շատ կարևոր է չծխել մի քանի ժամ ուտելուց հետո,քանի որ ծխախոտը պարունակում է նիկոտին,որը նվազեցնում է մարսողության համար անհրաժեշտ թթվածնի քանակը,դրանով իսկ թույլ տալով օրգանիզմին ավելի շատ քաղցկեղածին բջիջներ կլանել:Որոշ հետազոտությունների տվյալներով ուտելուց անմիջապես հետո մեկ ծխախոտ ծխելը նույնքան վնաս է հասցնում, որքան միանգամից 10 ծխախոտ ծխելը: Բացի այդ, դա կարող է բարձրացնել թոքերի քաղցկեղի և աղիքի քաղցկեղի վտանգը:

Միրգ ուտել Մրգեր ուտելու համար լավագույն ժամանակը ուտելուց առաջ է,սոված փորին,քանի որ այն փաստը,որ միրգը տարբեր ֆերմենտներ է պահանջում,որպեսզի կարողանա մարսվել:Բացի այդ մրգերի մեջ պարունակվող շաքարը ավելի շատ ժամանակ է պահանջում,որպեսզի այն կարողանա ամբողջությամբ մարսված լինել:Հարկ է նշել,որ դուք կստանաք շատ ավելի նուտրիեններ և այլ օգտակար նյութեր, երբ ձեր ստամոքսը դատարկ:Միրգ ուտելը ուտելուց հետո կարող է առաջացնել այրոց, ստամոքսի խանգարում:

Քնել Եթե դուք գնում եք քնելու անմիջապես ուտելուց հետո,դուք կարող եք զգալ անհանգստություն և մի շարք քնի խնդիրներ,քանի որ դա ստիպում է ձեր ստամոքսին ինտենսիվ աշխատել ամբողջ գիշեր:Յանինայի համալսարանի բժշկական դպրոցը մի ուսումնասիրություն է արել,որը ցույց է տվել,որ մարդիկ,ովքեր չեն քնում ուտելուց հետո, ունեցել են ինսուլտի ավելի փոքր ռիսկ:Հետևաբար,խորհուրդ չի տրվում ուտել քնելուց առնվազն 2-3 ժամ առաջ:

Ցնցուղ Ցնցուղ ընդունելը ուտելուց անմիջապես հետո մեծացնում է ոտքերի և ձեռքերի արյան հոսքը, դրանով իսկ նվազեցնելով արյան հոսքը դեպի ստամոքս:Սա կթուլացնի ձեր մարսողական համակարգը և կարող է հանգեցնել որովայնի ցավի:

Թեյ խմել Դուք երբեք չպետք է թեյ խմեք անմիջապես ուտելուց հետո,քանի որ դա կարող է կանխել երկաթի կլանումը: Թեյը պարունակում թթուներ,որոնք կապում են երկաթը և սպիտակուցը և գիտականորեն ապացուցված է,որ շատ դեպքերում դա հանգեցնում է երկաթի կլանման 87% կրճատմանը:Իսկ երկաթի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել անեմիայի, դրանով իսկ առաջացնելով գունատ մաշկ,վատ ախորժակ կրծքավանդակի ցավ,սառը ձեռքեր ու ոտքեր,գլխապտույտ, թուլություն և մշտական հոգնածություն:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց interesnienovsti.ru

Հավանեցիք? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ
INTERESTING NEWS
Яндекс.Метрика