Կարգավորեք աղիների աշխատանքը հետևելով որոշակի կանոնների Կաննոները հետևյալն են

Եթե տառապում եք մշտական փորկապությամբ և աղիների վատ աշխատանքով, և մանավանդ եթե փորկապությունը տևում է ավելի քան 3 օր, ապա հարկ է դիմել բժշշկի օգնությանը․Սակայն այս խնդրից կարելի է խուսափել, եթե հետևեք որոշակի կանոնների: Կաննոները հետևյալն են

1․ Ակտիվ կերպով մարզվել, կամ գոնե շատ շարժվել և լինել ֆիզիկապես լավ վիճակում․

2․ Օրական առնվազն 1 լիտր ջուր խմել․

3․ Ուտել այնպիսի յոգուրտներ, որոնք հարուստ են օգտակար բակտերիաներով․

4․ Լինել նյարդային հավասարակշռված վիճակում, և սթրեսային իրավիճակներից հեռու մնալ․

Աղբյուր

Հավանեցիք? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ
INTERESTING NEWS
Яндекс.Метрика