Այս պարզ հնարքների օգնությամբ ազատվեք ուսերի և մեջքի ցավից։
1․
Մկանները թուլացնել տաք ջրի օգնությամբ Տաք ջուրը լցնել լոգարանի մեջ վրան ավելացնել ծովի աղ։ Եթե լոգարան չունեք ապա օգտագործեք այս միջոցը Պետք է ջրի մեջ ավելացնել 2 ճ․գ ծովի աղ, 1 ճ․գ շաքարավազ 1 ճ․գ սուրճ և ձեթ։Այս զանգվածը քսել ցավացող հատվածի վրա, կատարելով մերսողական շարժումներ։
2․
Մերսումներ ձիթապտղի ձեթով Ձիթապտղի ձեթով մերսումը կօգնի նվազեցնել լարվածությունը և կհանի ցավը մկաններիցԼ։
3․
Ուսերի և վզի համար Ամենալավ մերսումը դա մատներով շրջանաձև շարժումներն են վզի և ուսերի հատվածում։ Եթե ցավ եք զգում ապա ավելի մանրակրկիտ մերսով այդ հատվածում մինչը ցավի թուլանալը։
