Ահա թե ինչպես պետք է պահպանել վահանգեղձի առողջությունը

Կարևորագույն օրգան-վահանաձև գեղձի սա այն է որ վերահսկում է ամբողջ մարմինը: Ահա թե ինչպես պետք է պահպանել դրա առողջությունը: Վահանաձև գեղձը մի օրգան է,որը բաղկացած է երկու կողային հատվածներից աջ և ձախ,որոնք կապված են նեղ հատվածի ներքևում: Երկու կողմերով թիթեռներ են ձևավորում պարանոցի դիմաց: Վահանագեղձը պատասխանատու է հորմոնների արտադրության համար որոնք անհրաժեշտ են նորմալ աճի և մարդու զարգացման համար։

Հաճախ վահանագեղձի հորմոնները կոչվում են հիմնական նյութափոխանակության հորմոններ: Առավել տարածված վահանաձև գեղձի հիվանդությունները որոշվում են իր գործառույթի խախտմամբ այսինքն հորմոնների արտադրության խախտմամբ (հիպերտիրեոզ): Այս հիվանդությունը բնութագրվում է մարմնի հատուկ հակամարմինների դեմ գեղձի բջիջների ներկայությամբ: Առավել հաճախ դա տեղի է ունենում 40-60 տարեկան հասակում,հիմնականում կանանց մոտ: Եվ չնայած կան դեղեր այս հիվանդության համար,շատ բան նաև կախված է ձեզանից։

Ահա թե ինչպես պետք է պահպանել ձեր վահանգեղձը առողջ Ուտել սելենով հարուստ սնունդ: Բրազիլական ընկույզը,փափկամորթերը,ձուն,արևածաղկի սերմերը և սխտորը նպաստում են առողջ նյութափոխանակությանը Սելենի պարունակությունը մթերքում կախված է հողից։ Սելենի անբավարարությունը մարմնում որոշվում է արյան զննմամբ։

Վահանաձև գեղձի առողջ աշխատանքի համար անհրաժեշտ է նաև բավարար քանակությամբ յոդ,որը օգտագործվում է մարմնի կողմից հորմոնների արտադրության մեջ: Կերեք յոդ պարունակող այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ծովային կաղամբը, ծովային ձուկը, արքայախնձորը, յոդացված աղը, սպանախը և աղցանը։

Ձեռնպահ մնաք զոբ առաջացնող մթերքներից և չֆերմենտացված սոյայի մթերքներից։ Նրանք նպաստում են հիպերտիրեոզի զարգացմանը: Սթրեսը ևս բացասական ազդեցություն է ունենում վահանաձև հորմոնների վրա: Օգտագործեք սթրեսի դեմ պայքարի բնական մեթոդներ՝ մեդիտացիա, յոգա, տաք լոգանքներ ֆիզկուլտուրա,ընթերցանություն և թուլացում: Հնարավորինս զերծ մնացեք շաքարից կոֆեինից զտված մթերքներից, կոնսերվանտներից, հավելումներից և սինթետիկ ներկանյութերից: Հետևեք սննդին և եղեք առողջ։

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
INTERESTING NEWS