Ատամները դեղնավուն երանգ են ձեռք բերում բազմաթիվ պատճառներով:Դա կարող է լինել մի քանի տարի շարունակ՝ ծխելու, հաճախակի թեյ և սուրճ օգտագործելու պատճառով: Բնական ճանապարհով մի քանի ձևով կարելի է սպիտակեցնել ատամները:
1. Ատամները կարելի է 5 րոպեի ընթացքում մաքրել ելակի փափուկ մասերով: Դա անելուց հետո անպայման անհրաժեշտ է լվանալ ատամները, որպեսզի ելակի մնացորդներ ատամների վրա չմնան:
2. Ատամները սպիտակեցնել կարելի է նաև սննդային սոդայի միջոցով. դրա համար անհրաժեշտ է մի փոքր սոդան լցնել ատամի խոզանակի վրա և դրանով մաքրել ատամները կամ էլ սոդան ավելացնել այն մածուկի մեջ, որն ամեն օր օգտագործում եք ատամները մաքրելու համար։
3․Լիմոնի միջոցով ատամները սպիտակեցնելու համար պաստա պատրաստեք լիմոնի հյութից և աղից, այն քսեք ձեր ատամներին, որից հետո բերանը ողողեք սառը ջրով:
4. Խնձորի քացախը խառնեք սննդային սոդայի հետ այնպես, որ ստացվի պինդ զանգված. դրանով անհրաժեշտ է լվանալ ատամները և բերանը ողողել սառը ջրով:
5. Անհրաժեշտ է նարնջի կեղևը և դափնի տերևները խառնել, դրանով մաքրել ատամները բոլոր կողմերից, ապա սառը ջրով ողողել բերանը:
6. Աշախատեք մշտապես ուտել պինդ մթերքներ՝ խնձոր,բրոկոլի,գազար:Ամենաքիչը երեք անգամ օրվա ընթացքում լվացեք ատամները հրաժարվեք ծխելուց:
