Հաճախ նիհարելու ցանկությունը ձեռք է բերում վնասակար հատկություններ:Աղջիկները իրենց սննդակարգում կալորիաների պարունակությունը կրճատում են մինչև նվազագույն մակարդակի Սակայն դա կարող է վտանգավոր լինել,քանի որ օրգանիզմն ունի կալորիաների պարտադիր օրական նորմ,առանց որի նրա բոլոր համակարգերը կարող են սկսել թուլանալ
Այս իրավիճակում մարդը հազիվ կորցնում է քաշը ինչպես նաև մեծացնում է վտանգավոր հիվանդություններ ունենալու ռիսկը:Դիետոլոգները նշել են մի քանի ախտանիշներ որոնք կարող են ցույց տալ կալորիաների պակասը
Մարդիկ ովքեր օգտագործում են անբավարար չափով կալորիա մշտապես զգում են տկարություն քրոնիկ հոգնածության պատճառով:Սրանից ենթադրվում է էներգիայի անբավարարություն,որը սինթեզվում է սննդից
Եվս մեկ նշան են համարվում մշտական պոռթկումները,երբ մարդը դադարում է իրեն վերահսկել և սկսում է օգտագործել վնասակար սնունդ:Դրան կարելի է ավելացնել նաև շարունակական ագրեսիան ինչպես նաև դյուրագրգռությունը:Թերսնումն ազդում է հոգեբանական առողջության վրա
