Շատերի համար դիետան կապված է ջրի և նեխուրի հետ:Դա այդպես չէ։Կիլոգրամները կարելի է կորցնել նույնիսկ լիարժեք սնունդով:Բայց դուք պետք է իմանաք թե ինչով լրացնել այն
Խնձոր Ուզում եք քաղցր:Փոխարինեք տորթը խնձորով:Մեկ մեծ պտուղը պարունակում է 5 գրամ մանրաթել և վիտամին C-ի օրական նորմայի 14% -ը
Ավոկադո Այս միրգը օգտակար ճարպերի պահեստ է,առանց որի օրգանիզմը չի կարող գոյատևել:Դրա հետ մեկտեղ պտուղը շատ սննդարար է ինչը նշանակում է որ սովի զգացողությունը կվերադառնա ոչ շուտ
Բուլղարական պղպեղ Անկախ գույնից,այս բանջարեղենը հարուստ է հանքանյութերով վիտամիններով և մանրաթելերով,բայց ոչ կալորիաներով:Բացի այդ բուլղարական պղպեղն ունիվերսալ է:Նրանց կարելի է տապակել նրանցից աղցան պատրաստել կամ լցոնում անել
Կաղամբ Կաղամբը կարող է ձանձրալի թվալ,բայց դրանից դուք կարող եք պատրաստել բազմաթիվ տարբեր աղցաններ եփել և տապակել այն:Մի ծուլացեք երևակայել քանի որ այդ բանջարեղենը բացի համեղ լինելուց առաջարկում է շատ մանրաթելեր
