Ինչպես ապրել նարցիսիստ ամուսնու հետ՝ հոգեբանի խորհուրդ

Ինչպես ապրել նարցիսիստ ամուսնու հետ՝ հոգեբանի խորհուրդ

Ձեր ուժեղ կողմերի և ձեր անձնական սահմանների սեփական ըմբռնումն անհրաժեշտ է, որպեսզի լիարժեք հարաբերություններ հաստատեք ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ զուգընկերոջ հետ: Այսպիսով, ընթերցողներից մեկը հետևյալ հարցն է տվել.

«Ամուսինս նարցիսիստ է։ Երբ ես դա հասկացա, արդեն ուշ էր։ Ես կորցրի ինձ և հայտնվեցի ամուսնուս ողորմածության տակ։ Ես օգնություն խնդրեցի … Ելքը մեկն էր … Եվ ես գնացի: Նա ինձ չկանգնեցրեց, ոչ մի բառ չասաց։ Բայց մեկ շաբաթ անց նա ինձ տուն բերեց։ Ես ինձ նույնքան երջանիկ էի զգում, որքան 10 տարի առաջ՝ մեր առաջին տարում: Հնարավո՞ր է փրկել այս հարաբերությունները, թե՞ դա հերթական մանիպուլյացիան է»։

Ընտանեկան հոգեբան Վիկտորյա Միշկինան պատասխանել է հետևյալը․

«Սկզբի համար բժիշկներից փոխառենք Հիպոկրատի մեջբերումը. լավագույն բուժումը կանխարգելումն է։ Մեզ համար օգտակար կլինի հասկանալ, թե ինչպես չընկնել անառողջ հարաբերությունների մեջ զուգընկերոջ հետ։ Որպեսզի ձեր զուգընկերը ձեզ հետ վարվի պատշաճ կերպով, թույլ մի տվեք, որ նրա կողմից դառնաք զոհ (զոհը բնութագրում է որոշակի հանգամանքների զոհ դառնալու անձի նախատրամադրվածությունը): Որովհետև ձեր երևակայական անօգնականությունը նրա մեջ կարթնացնի ամենամութ հատկությունները։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, զարգացրեք ինքնավստահ վարքագիծ:

Հաշվի առեք

1. Ո՞րն է ձեր ձայնի ամենատարածված ինտոնացիան: Գերագնահատված հարցական ինտոնացիան խաթարում է վստահությունն ու հարգանքը ձեր խոսքերի նկատմամբ:

2. Որո՞նք են ձեր ժեստերը: Ինքնավստահ մարդուն բնորոշ է կեցվածքն ու քայլվածքը։ Ինքնավստահ մարդու ձեռքի շարժումները բաց և հանգիստ են: Ձեր ինտոնացիան, ժեստերը և դեմքի արտահայտությունները ձեզ կամ հետաքրքիր և արժանի են դարձնում, կամ թույլ են դարձնում զուգընկերոջ աչքում:

3. Դուք ինքներդ գիտե՞ք ձեր իրավունքները և կարողանու՞մ եք հանգիստ ներկայացնել և անհրաժեշտության դեպքում պաշտպանել դրանք։

4. Պատրա՞ստ եք հրաժարվել, եթե ձեզ ստիպեն ինչ-որ բան անել:

Ձեր ուժեղ կողմերի և ձեր անձնական սահմանների սեփական ըմբռնումն անհրաժեշտ է ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ զուգընկերոջ հետ լիարժեք հարաբերություններ կառուցելու համար:

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
INTERESTING NEWS