Ահա թե ինչում է մարդկանց յուրահատկությունը, ովքեր սիրում են խոսել իրենց հետ։

Ահա թե ինչում է մարդկանց յուրահատկությունը, ովքեր սիրում են խոսել իրենց հետ։

Երբ մարդ ինքն իր հետ խոսում է, դա հաճախ դառնում է կատակների առարկա, երբեմն նույնիսկ՝ հոգեկան խանգարումների կասկածելու հիմք։ Այնուամենայնիվ, հոգեթերապևտները դրանում դրական կողմեր ​​են գտնում։ Կոնկրետ ի՞նչ։

Առանց դա նկատելու, մենք ինքներս մեզ հետ խոսում ենք բազմիցս տարբեր առիթներով: Օրինակ, երբ զգեստ ենք ընտրում («Այսօր կհագնեմ»), շտապում ենք աշխատանքի («Երանի խցանումն ավարտվեր»), գնում ենք խանութ («Ի՞նչ պատրաստել այսօր ընթրիքին»):

Ավելի մեծ էֆեկտ է ձեռք բերվում, երբ ներքին մենախոսությունը բարձրաձայնվում է: Սա օգնում է մարդուն ձևակերպել միտքը, հետևել, թե ինչ ճանապարհով է այն ընթանում՝ դրական, թե բացասական: Այսպիսով, հնարավոր է ազդել ենթագիտակցության, հուզական վիճակի, վարքի վրա։

Հոգեթերապևտներն ասում են, որ այդպիսով մարդը դրական վերաբերմունք է ունենում կյանքի նկատմամբ։ Դա անելու համար հարկավոր է կանգնել հայելու առաջ և ժպտալով ասել, թե ինչի համար ես շնորհակալ քեզ, մարդկանց, աշխարհին։

Եթե ​​ձեզ այն արտաքինից հիմարություն է թվում, փորձեք նախ գրել այն թղթի վրա, հետո կարդալ։ Բարձրաձայն արտահայտված դրական մտքերի պրակտիկան օգնում է հաղթահարել վախերը, կասկածները և գոյատևել կյանքի դժվար սցենարը: Ձեզանից որևէ մեկը դժվար իրավիճակում ինքներդ ձեզ չի՞ ասել. «Արի, գնա, արա՛։ Քաջ եղիր, մի՛ վախեցիր»։ Եվ ամեն ինչ ստացվեց, հենց որ բարձրաձայնեցիր այն, ինչ
քեզ անհանգստացնում էր։

Իսկ հիմա, անկեղծ ասած, դու ինքդ քեզ հետ խոսու՞մ ես, թեկուզ շշուկով:

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ՆՅՈՒԹԸ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
INTERESTING NEWS