Պրոֆեսոր Նեումիվակին տվելէ պարզ վարժությունների ցանկը որոնք կերկարացնեն կյանքը

Այն մարդը ով կկատարի այս վարժությունները,կմոռանա սրտի կաթվածի,ինսուլտի,ոտքերի հետ կապված խնդրի մասին,արյան ճնշումը նման կլինի տիեզերագնացի արյան ճնշմանը

Նեումիվակին Իվան Պավլովիչ բժշկական գիտությունների դոկտոր պրոֆեսոր,Ռուսաստանի բնական գիտությունների ակադեմիայի իսկական անդամ,200-ից ավելի գիտական աշխատանքների հեղինակ Ռուսաստանի վաստակավոր գյուտարար,պետական մրցանակի դափնեկիր

1959 թ. ից 30 տարվա ընթացքում անքակտելիորեն կապված է եղել տիեզերական բժշկության հետ։Այն ինչ պաշտոնական բժշկությունը անվանում է «սիրտ» ընդունիչ է,հեղուկի պոմպի շարժիչ և այս շարժիչը ունի ավելի քան 500 մկան և մկանները պետք է աշխատեն որպես պոմպեր

Շատ շատերի մոտ այդպես է ստացվում արյունը, ասենք 100 գր,գնում է ոտքեր իսկ այնտեղից կարող է բարձրանալ միայն 90 գր. այսինքն 10 գր.մնում է և սկսվում են այտուցներ առաջանալ թրոմբոֆլեբիտները ոտքերի ցավերը և այլն:Քանի որ մկանները դադարում են աշխատել մարդիկ քիչ են քայլում նստակյաց ապրելակերպի են անցնում

Վարժություն

Կանգնել հենակի մոտ (ծառ),ոտքերը միասին,հենվել ձեռքերով հենակին,թեքում ետ,իսկ ձեռքերն ու ոտքերը պետք է մնան ուղիղ Կատարել վարժությունը միայն ձեր ծնկներ ճկելով

Եթե կան առողջական խնդիրներ դուք պետք է սկսեք կքանստումը 10-15 սմ-ից և միայն 1-2 ամսվա ընթացքում կատարել ամբողջությամբ 2-3 ամիս անց,մարդը պետք է առնվազն 100 անգամ նստի

Այն մարդը ով կկատարի այս վարժությունը կմոռանա սրտի կաթվածի,ինսուլտի,ոտքերի հետ կապված խնդիրների մասին,արյան ճնշումը նման կլինի տիեզերագնացի արյան ճնշումին

interesnienovsti.ru

Հավանեցիք? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ
INTERESTING NEWS
Яндекс.Метрика