1. Մասերով նիհարել անհնար է: Ոչ, փորը առանձին չի նիհարում, որքան էլ ձգումներ անեք
2. Ձեր քաշը կվերադառնա ցանկացած դիետայից հետո, եթե դրա կալորիականությունը օրվա ընթացքում 1200 կկալ-ից պակաս է
3. Նիհարելու առումով միսն ավելի օգտակար է, քան մրգերը
4. Մեկը նիհարելու առավել ԱՆարդյունավետ միջոցներից լողավազանն է
5. Արագ նիհարելու առավել կարևոր գաղտնիքը մկանային համակարգի հասանելությունն է
6. Երկու առավել օգտակար ճարպ այրող վարժություններն են – կքանստում և ողնաշարի խոնարհում
7. Նիհարելիս հնարավոր չէ զարգացնել առնական մկանները ոչ մի սմ-ով: Դրա համար անհրաժեշտ է ավելցուկային կալորիա, որը դիետայում չկա
8. Կարգախոսը՝ կարևորը չուտել՝ հանգեցնում է քաշի ավելացման։ Կարևորը կալորիաների, սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի մեկ օրվա հաշվեկշիռն է
9. Եթե դիետան ունի անվանում, դա, ամենայն հավանականությամբ, չի աշխատի
10. Դու ես պատճառը, թե ինչպիսի տեսք ունես, և թե ինչ է տեղի ունենում քո կյանքում Գենետիկան, ծանր ոսկորը, եզակի պայմանները, ծանր աշխատանքը, unicorns և Ninja Turtles լավ արդարացումներ են մինչև 12 տարեկան երեխաների համար
11. Յոգուրտը դիետիկ սնունդ չէ: Դրանից չեն նիհարում
12. Խոնարհումը չի բարակեցնում իրանը
13. Երբ մարդը երկար ժամանակ մտածում է նստատեղի մասին, նրա վրա հայտնվում են ծալքեր: Դա ցելյուլիտն է
14. 18:00-ից հետո չուտելը չի աշխատում: Աշխատում է քնելուց 3-4 ժամ առաջ չուտելը:
