Մինչ մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնել 7-8 ժամ Կան նաև այլ գործոններ,որոնք պետք է հաշվի առնել:Մի քնեք աջ կողմի վրա:Որակյալ քնի համար շատ կարևոր գործոններից մեկը մեր մարմնի դիրքն է։Քնի փորձագետ դոկտոր Ջոն Դուիլարդը ենթադրում է,որ քնի որակը բարելավվում է,եթե դուք քնում եք ձախ կողմի վրա:
Այն օգնում է բարելավել առողջության մակարդակը և մեծացնում է կյանքի տևողությունը:»Ձախ կողմում քունը բերում է առողջության և երկարակեցության շատ օգուտներ»:Ահա պատճառները թե ինչու դուք պետք է քնել ձախ կողմի վրա:
1. Այրոց Եթե դուք ունեք զգայուն ստամոքս և պարբերաբար զգում եք այրոցներ ապա քնելը ձախ կողմում կարող է լինել այն լուծումը,որ դուք փնտրում եք: Ըստ փորձագետների դա կօգնի թեթևացնել այրոցը:
2. Սրտի առողջություն Ձախ կողմում սրտի ուղղությամբ քնելը մեծացնում է մեր սրտի աշխատանքի արդյունավետությունը:
3. Օգնություն ավշային համակարգին Դուք լսել եք լիմֆոդրենաժի մասին: Ձախ կողմը մարմնի,ըստ էության մեր ավշային կողմն է և այս կողմի վրա քնելը նշանակում է,որ մենք ավելի արդյունավետորեն ենք հեռացնում թափոնները տոքսիններով և ավշային հեղուկը:
4. Դադարեցնում է խռոցը Խռռոցը ազդում է բազմաթիվ մարդկանց վրա և կարող է լինել սարսափելի առողջական խնդիր:Այն ոչ միայն ազդում է զուգընկերոջ քնի վրա այլև կարող է վնասակար լինել սրտի աշխատանքի համար:
