1. Սխտոր Սխտորը լյարդի արդյունավետ մաքրող միջոց է: Որոշ երկրներում սխտորը օգտագործվում է հիմնական ուտեստների մեջ և պատրաստման հիմնական բաղադրիչն է:
Սխտորը պարունակում է հակաբակտերիալ և հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք օգտակար են ձեր լյարդի առողջության համար: Փորձեք սխտոր օգտագործել ձեր ուտեստների մեջ: Այն ակտիվացնում է առողջ լյարդի ֆերմենտները, որոնք օգնում են ոչնչացնել վատ բակտերիաները և բարձրացնում են իմունիտետը:
2. Մրգեր վիտամին C- ով։ Մեծ քանակությամբ վիտամին C պարունակող մրգերը նարինջ,կիտրոն, խաղող և այլն, լյարդի մաքրման հարուստ աղբյուրներ են: Վիտամին C- ն պարունակում է հակաօքսիդիչներ և հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք օգնում են ուժեղացնել իմունային համակարգը, ինչպես նաև թունազերծման գործընթացը:
3. Ավոկադո Ավոկադոն օգնում է ձեր լյարդը թունազերծելուն ՝ մեզի միջոցով օրգանիզմից հանելով բոլոր վնասակար տոքսիններն ու քիմիական նյութերը: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ավոկադոյի կանոնավոր օգտագործումը առողջացնում է ձեր լյարդը, ինչպես նաև բարելավում է ախորժակը և մարսողության հետ կապված այլ խնդիրներ:
4. Բրոկկոլի
5. Կանաչ բանջարեղեն.
