Հիանալի դիետա Կրկնեք այս 6 օրյա գործողությունները շարքը և հասեք ցանկալի արդյունքի

Կրկնեք այս 6 օրյա գործողությունները շարքը և հասեք ցանկալի արդյունքի

  1. 8.00 — մեկ բաժակ թեյ/սուրճ առանց շաքարի
  2. 10.00 — 200 գրամ անյուղ կաթնաշոռ
  3. 12.00 — 200 գրամ եփած միս
  4. 14.00 — 1 եփած ձու
  5. 16.00 — 1 բաժակ տոմատի հյութ
  6. 18.00 — 1 խնձոր
  7. 20.00 — բաժակ կեֆիր

Փորձեք օգտագործել ավելի շատ ջուր,կարող եք նաև թեյ կամ սուրճ (առանց շաքար) թույլատրվում է աղ լցնել ուտելիքի մեջ։Այսպիսի դիետան նորմալ է և մենք ամեն 2 ժամը մեկ ուտումկամ խմում ենք ինչ-որ բան։Որպես այլընտրանք կարելի է առաջարկել հետևյալը։

  1. 8:00 — սուրճ, թեյ
  2. 10:00 — եփած ձու
  3. 12:00 — հալվող պանիր թեյի հետ
  4. 14:00 — եփած հավի կրծքամիս, տավարի միս, ձուկ
  5. 16:00 — խնձոր
  6. 18:00 — եփած ձու
  7. 20:00 — մեկ բաժակ կեֆիր, տոմատի հյութ

Աղբյուր

Հավանեցիք? Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ
INTERESTING NEWS
Яндекс.Метрика